Saturday, March 29, 2014
Manfaat Bayam dan Kandungan Nutrisinya
Saturday, March 29, 2014 by Ratna Sari
Bayam merupakan makanan kegemaran dari tokoh kartun terkenal, Popeye. Setiap kali mengkonsumsi bayam, Popeye berubah menjadi sangat kuat dan tak terkalahkan. Tentu bukan tanpa alasan kenapa sang penulis memilih bayam sebagai makanan super dalam ceritanya.
Kandungan Nutrisi Bayam
Selain mengandung serat, bayam juga kaya betakaroten. 1 gelas bayam yang sudah dipetik bisa memenuhi 70% kebutuhan betakaroten per hari. Betakaroten (vitamin A), ditambah vitamin C membuat bayam bersifat antioksidan yang baik. Bayam juga mengandung asam folat, zat besi, dan seng.
Kandungan Gizi dalam 100 gram Bayam
- Energi 36 kal
- Protein 3,5 g
- Lemak 0,5 g
- Karbohidrat 6,5 g
- Serat 0,8 g
- Kalsium 267 mg
- Fosfor 67 mg
- Zat Besi 3,9 mg
- Vitamin A 6.090 IU
- Vitamin B1 0,08 mg
- Vitamin C 80 mg
- Air 86,9 g
Manfaat Bayam untuk Kesehatan :
Bayam memang sayuran dengan harga murah. Namun kandungan nutrisinya yang tinggi menjadikan bayam sebagai makanan yang mempunyai manfaat tinggi untuk kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat bayam untuk tubuh kita : mencegah kanker, mencegah jantung koroner, mengatasi anemia, menurunkan berat badan, kesehatan mata, kadar gula darah (Sumber : forum.kompas.com).
Dengan berkembangnya teknologi dan ilmu pengetahuan maka semakin banyak pula diversifikasi produk dari bayam. Salah satunya adalah Mie Instan Sehat Organik ALAMIE yang tersedia dalam varian rasa Kuah Bawang dan Goreng Bawang. Selain itu juga tersedia camilan sehat buat keluarga Anda di rumah Stik Vegan ALAMIE Bayam Hijau
Mie Instan Organik Bayam Hijau Kuah Bawang dan Goreng Bawang
Rp. 6.000,- harga eceran wilayah Bali Rp. 5.000,- harga eceran wilayah Jawa
Rp. 6.000,- harga eceran wilayah Bali Rp. 5.000,- harga eceran wilayah Jawa
Pemesanan : Ratna
No Hp : 085738481577
Stik Vegan Bayam Hijau
Rp. 15.000,- harga eceran wilayah Bali
Rp. 13.500,- harga eceran wilayah Jawa
Pemesanan : Ratna
No HP : 085738481577
Rp. 15.000,- harga eceran wilayah Bali
Rp. 13.500,- harga eceran wilayah Jawa
Pemesanan : Ratna
No HP : 085738481577
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
0 Responses to “Manfaat Bayam dan Kandungan Nutrisinya”
Post a Comment